10月15日，京博控股集团首期阳光辅导员授证仪式暨Hold住情绪乐在职场沙龙活动在控股综合楼五楼西会议室拉开帷幕，首批来自集团各岗位的65名阳光辅导员参加了此次活动。

       活动伊始，由上海幸福EAP研究中心刘晏华老师，集团工青妇办公室主任、健康管理部部长梁晓静共同为首期入选的的阳光辅导员授证。

       随后，刘晏华老师结合实例讲解关于如何把心理学智慧运用在平时工作、生活的一点一滴中，教导大家从改变聚焦问题的方式和关注事务的角度来放松状态。

       全国心理疏导职业培训项目管理中心特级讲师戴明磊通过一段互动影片《总有人偷偷爱你》切入今天的赋能主题，陪伴阳光辅导员们感受情绪表现，通过在人类进化过程中的“战逃反应”带领大家认识情绪反应，通过面部表情、言语表情、身段表情等和大家分享了不同维度的情绪表达。

       对于大家最关注的“如何稳定情绪？”的问题，戴老师运用简单易学的小技巧教给大家“稳定情绪三步走”的方法——准确命名情绪、认知情绪功能、稳定情绪浓度。

       在情绪管理的应用场景解读环节，戴老师运用团队游戏技术助力阳光辅导员们掌握用“STOP原则”“角色转换技巧”“精力转换法则”“维系关系品质”“营造沟通环境”“善用心理效应”等方法在支持条件受限下规避情绪“传染”，通过“合理安排团队角色”“黑猩猩效应”“成功预演”“防止信息过载”“想法外包”等方法在信息爆炸状态下聚焦核心目标，并引导大家掌握如何运用正念冥想技术建立适合自己的情绪管理策略。

       情绪反应是一种选择，而不是诱发事件的结果。赋能沙龙中切实有效的方法不但可以让阳光辅导员们在自己日常的工作、生活中使用，更便于阳光辅导员们将其分享、传递给身边更多的同事们，鼓励大家挖掘自己的积极情绪，成为一个更有力量的人，为所在团队创造积极稳定的氛围。

       集团培养阳光辅导员旨在帮助家人们了解心理健康辅导和咨询的工作原理，提升心理辅导技能，掌握发现和应对身边人员身心健康问题的方法，为做好心理辅导工作打好基础，成为具有一定资格水平的系统内部心理辅导员，帮助解决员工的心理和行为问题，为促进员工健康成长和发展提供有力的支撑，推动个人与组织的共同发展。

       本次Hold住情绪乐在职场沙龙活动不仅放空了参与者身心、回归本我，还使每个人认识到其身体都充满了潜能，鼓励打开自我，敢于面对职场压力。京博控股集团将继续优化服务职能，统筹各方、精准发力，以联手联建等形式开展多层次的服务及多样化的活动，关注职工身心健康，助力调节心理压力和负面情绪，鼓励京博家人以更加积极的心态和饱满的情绪轻松面对生活、携手共建集团的美好明天！